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- 眠らないと夢が見れない!眠れない夜に試したい事!#寝付けない夜にしていること2024年06月03日夢幻のメッセージ~夢診断で解き明かす心の奥底~・・・夜には、リラックス法を試してみましょう。深呼吸や瞑想、マインドフルネスは特に効果的です。例えば、4-7-8呼吸法です。4秒間息を吸い、7秒間息を止め、8・・・
- 踊るYOGAで綺麗になる①呼吸がカラダにできること2024年06月03日40代から変わるベリーダンス&踊るYOGA oriental dance SHUKRAN.・・・かく、吸えない!!! お師匠が「じゃ、呼吸法しまーす」と 言う度に「あああ・・・吸はカラダに対してむちゃくちゃ効果アリ カラダの各細胞に生命エネル・・・
- 〇〇でこころを整える2024年06月02日はたらく人の悩み相談ルーム/公認心理師・キャリアカウンセラー/ smile❀笑みブログ・・・膨らませる「腹式呼吸」です 吸う息でお腹を膨らませ吐く息で お腹をへこませる呼吸法 緊張をほぐして気持ちを落ち着ける効果があるります 「呼吸法」 ・・・
- 最近風邪ひきやすいな,免疫力下がったなと思ったときにする事は余白!2024年06月02日大阪・本町「姿勢改善」&「真の食事法」で40代女性でも下腹部痩せ・脚やせ成功! 「細胞から目覚めさせるピラティス」・・・善ボディラインも美しく✨ 姿勢によって効果的に鍛える筋肉は変わってきます・・・方に必見反り腰さんにおすすめの呼吸法 『【反り腰姿勢】悩んでいる方・・・
- 雨の日にこそ、自律神経を整えるコツ!2024年06月02日穏やかに血圧を120台まで下げる奮闘記・・・深呼吸は、心拍数、血圧を下げリラックス効果をもたらしてくれます酸素を多く・・・れるので脳の働きもよくなります呼吸法としては、4・4・84秒かけて ・・・
- 道具も技術もいらない効果てきめんのセラピーとは?2024年05月31日気功はまだやるな。・・・を読んで、実践してみたら、思いもかけず効果があった。」 とたくさんの喜び・・・第5位気の流れがぐんとよくなる呼吸法(具体的なやり方) 第6位 誰で・・・
- 【妊活】◯◯にこだわるのやめたら楽になります♡2024年05月22日大人女子のための妊活/ダイエット|6ヶ月で妊娠できる身体になる♡・・・ンセラーの真山あみこです♡ 食: 食べ物の選び方、食べ方体: 無理のない効果的な運動、呼吸法心: パートナーシップ、セルフラブ食と体と心が整えば、・・・
- 若返りレイキにチャクラ活性呼吸法✨嬉しい生徒さまからのお便り❤️2024年05月19日レイキのお稽古 心と身体のリハビリ教室・・・けてくださった方も チャクラ活性呼吸法昼下がりに〇〇しながらリハーサ・・・返りたい❣️と願うあなたへ美容効果盛りだくさん✨私の毎日ルーティン・・・
- 臨床心理士だからできること2024年05月09日【子育てに自信がないママが我が子の才能を伸ばすスペシャリストママになる!】公認心理師・臨床心理士さわまや公式ブログ・・・げる嫌な考えから少しでも離れられるよう呼吸法やマインドフルネスなどのリラッ・・・にどう活かすかやってみたけど、効果がわからないまますぐにやめてしま・・・
- 2024/05/092024年05月09日naturalのブログ・・・らい息を入れ、吐くときはその逆から行う呼吸法です。普段よりも深く息を吸うこ・・・き、集中力に欠けているときにも効果的な呼吸法です。1日に最低7回は・・・